コロナショックを工夫で乗り切りたい！マスク製作技術と簡単ご飯。
こんにちは、tomoruです。
新型コロナウィルスの大流行によって
思いもよらないほどの影響が沢山出始めましたね。
東京オリンピックは1年延期すべきだととうとうトランプ大統領が発言しました。
アメリカは欧州からの渡航も31日間停止すると決定し経済的な打撃も大きいということで株価も大暴落しています。
世界では信じられないことが沢山起きていますが
とにかく私たちの日々は続いていくので工夫しながらやっていきたいと思います！
立体マスク製作
ミシンの苦手な私ですがコロナきっかけで
とうとう立体マスクの作り方を習得しました。
コロナが流行ってまず無くなったのがマスク。
これはいまだに店頭に並ばず、困っている人が沢山います。
我が家の場合は、実家の父が接客業なのにマスクが不足して
困っているので、作ることにしました。
裏地にはTioTioという抗菌機能のある生地を使いました。
こちらはお友達に教えてもらって、楽天で購入しすぐに届きました♪
ただ！表地用の生地がなかなか届かない！涙。
早く送ってよーー(-_-;)という心境です。
とりあえず長女のマスクを家にあった100均のダブルガーゼで作ってみました。
近頃の100均の端切れコーナーの楽しい事。
色々可愛いガーゼ類が売っていますが、今はきっと品薄でしょうね。
家に少し残っててよかった♪
このレシピをもとに作りました。
裏地の生地を買ったショップさんが生地と一緒に同封してくださいました♪親切。
表地をまずこんな風にチョキチョキ、
裏地も、同じように用意します。
それを作り方レシピとにらめっこしてミシンでダダダダと縫います。
マスクゴムはもう巷で普通の値段では手に入らないので
100均で毛糸コーナーに並んでいたヤーンを使いました。
適度に伸びて柔らかいので
耳も痛くならないので子供たちも長時間つけていられます。
ミシン苦手な私でも作れました。
今色んな企業でマスク生産をしてくれていてもうすぐ店頭でも並びそうですが
こちらは洗濯も出来ますしエコで可愛かったりもするので、
コロナで暗い気分の雰囲気を明るくするにも良い工夫かなと思います。
簡単過ぎるランチ
休校2週間目、いやほんと昼食づくりがじわじわと首を絞め始める時期ですね 苦笑。
給食のありがたさよ…。
近頃は買い物に子連れで行くのも苦労なので
なんとかして家にあるもので作ってやろうという一種の
チャレンジ？ゲーム？戦い？の気分でお昼を迎えます。
そして昨日の昼食はこちら
はい、簡単すぎます。
ご飯にかけてこのソースかけて、チーズかけてオーブンで焼くのみです。
気持ち少しキノコをプラスして作りました♪
出来上がりは…
美味しゅうございました♪
鶏肉なんかもプラスして作ってあげるともっと美味しいと思います。
でも今回は本当に簡単に（笑）
コロナで休校なんてほんとに今回のこの状況は非常な状態ですよね。
株価の下落や、思いもよらない影響がこれから
どんどんどんどん出てくると思います。
なんとか気持ちを前向きに生活に工夫をプラスしながら
乗り切っていきたいものです。
本日も最後まで読んで下さりありがとうございました。
ズボラ主婦の手抜きなのに栄養満点節約ご飯①
こんにちは、tomoruです。
新型コロナについてとうとうWHOがパンデミック宣言をしましたね。
株価のボラティリティもこれまで見たことのないような激しさ。
私は2006年から2011年まで証券会社で勤めていました。
その時に100年に一度といわれるリーマンショックも経験済みですが
その時にもここまで激しいジェットコースターのような株の動きはなかったです。
日本は株価の下落を抑えるため大量の資金を日本株ETFにつぎ込んで買い支えしているとか。
店頭からマスクが無くなり、トイレットペーパーが無くなり、最近は納豆がなくなっています。次は何が無くなるのか…なんとなく色々推測しながら動かないといけないご時世ですね。
まぁ、そんなこんなではありますが
私たちの生活はありがたいことに続いていくもので…
心配や不安を頭の片隅に追いやって、日々家事育児手仕事。
やっぱり、休校休園在宅ワークともなると
私にとっての一番のハードルは三度の食事の準備です。
きっと多くの食事担当の人たちの頭を悩ませていると思います。
ので今日は我が家の手抜きなのに栄養満点節約ご飯を紹介したいと思います！！
手抜き①
だだん！まずはこれです。
もう写真の通りで説明の余地もなしな感じなのですが…キムチ納豆に卵をかけたご飯です。栄養価高いです。品薄になってる納豆もかかっていてご馳走です。
健康を保つ上で一番重要視されるのは免疫の強さですよね。そしてその免疫を保つには腸内環境を良い状態に保つことが肝なのは有名な話です。キムチや納豆等の発酵食品は乳酸菌などの善玉菌が含まれていて免疫細胞を活性化させる働きもあるため腸内環境を整えながら免疫を高めていくことができるのです。
残念ながら小さな子供たちはこのご飯は食べてくれませんが、大人にとっては栄養満点最高においしい節約ご飯です。
手抜き②
栄養満点で節約になる食材の代表格…豆苗です！！
豆苗の優秀さったら！次これなくなるんじゃないかというくらいの優秀っぷりです。
写真は豆苗ともやしとツナをポン酢とコショウで味付けしました。もやしは茹でて豆苗とツナで和えました。簡単！
豆苗の栄養素は、
ベータカロチン・ビタミンK・葉酸など身体の健康維持に役立つ栄養素がたっぷりです。シャキシャキとお箸が止まりません。大人は柚子胡椒を少しプラスして食べました。
手抜き③
さて、最後はこちら！すんごい好物です！
薬味って奥が深いですよね。我が家は鰹にはピーマンと新玉ネギです、あと生姜！
ピーマンは刻んで、新玉ネギはスライサーでスライスです。それぞれを水にさらしてしばらくおいてからキッチンペーパーでしっかり絞ります。それを鰹にぶっかけて、刻み生姜を添えて完成！鰹は添付のたれをかけたりポン酢をかけたりです。
鰹切ってぶっかけるだけなので本当に簡単！そして美味しいので大好きです。
今日は手抜きなのに栄養満点節約ご飯を3つ紹介させてもらいました。
あまり気負わず毎日の食事を楽しんでいきたいです♪
今日も最後までお読みくださりありがとうございました。
休校中の過ごし方と食事について
こんにちは、tomoruです。
新型コロナの影響で子供たちが学校と園に行かなくなって二週目に入りました。
そろそろ運動不足と生活リズムのたるみが気になってくる今日この頃です。
突然ですが、我が家の子供たちの過ごし方は大体このような感じです。
・7：30 起床
・7：40 朝食
・8：00 着替えや身支度
・9：00 長女国語と算数のドリル
・10：00 姉妹で人形遊びなど
・11：00 テレビで好きなアニメ
・11：30 昼食準備
・12：00 昼食
・12：30 片付け
・13：00 タンキュークエスト（今日のは難しかったようで途中退室）
・13：30 絵本読み
・14：00 自由に遊ぶ
・15：00 おやつ
・15：30 買い物
・16：00 公園で少し体を動かす
・17：00 帰宅
・17：30 夕飯準備
・18：30 夕食
・19：00 片付け
・20：00 遊びとお風呂
・21：00 就寝
とまぁ、こうゆう風に書くと割とリズムがついてて良い感じ♪と感じるのですが
実際はズレるし、合間に姉妹は喧嘩するし親として頭を抱えることも多いです。
我が家はまだ1年生と年少の姉妹なので
お勉強にしてもそれほど焦るようなタイミングではないのかな？と思いつつ
あまりにも何もさせないと足し算やひらがなでさえ忘れてしまうかもしれない、、、
という不安から最低限のことだけはさせるつもりで
朝の1時間を勉強にあてています。
これが受験前のお子様の過程とかだと本当に不安ですよね…。
タンキュークエストのことは3月4日の記事にも書きましたが
オンラインで子供の探求心をくすぐるようなカリキュラムを
中心に講義してくれるもので、こちらも継続して受講しています。
ここまで我が家の生活リズムを書かせて頂きましたが
ここからはきっと世のお母さんが頭を抱えている一番の
悩みの種について書きたいと思います。
一番の悩みの種であろうこと。。。
そう！それはーー食事の準備！！
ご飯ご飯ご飯！そう、三食です！！休校ってことは昼食も準備しないとなのです！
我が家ではコロナの影響で主人も在宅ワークする日が増えていますので
家族4人で毎食家で食べる日が多くなっています。
お料理は特に得意ではありませんので基本的に簡単なものを。
特に昼食は麺類系などが多くなってしまいます。
やっぱり缶詰は便利です。
いつかの昼食です。コーンとツナの缶詰を使ったパスタを作りました。
15分くらいで出来て簡単なので記載しておきますね。
《材料》
・コーン
・ツナ
・しめじ
・玉ねぎ
・にんにく
・オリーブオイル
・塩コショウ
・塩
・ペンネ（家にあるパスタ何でも良いと思います）
《作り方》
①鍋に塩を入れた水を沸かす。
②その間にフライパンにオリーブオイルと刻んだニンニクを弱火で炒める。
③香りがたったら、たまねぎの薄切りを投入。
④しめじ投入。
⑤ツナとコーンの缶詰を水油を軽くきってから投入。
⑥塩コショウで味付けし一旦弱火か火を消す。
⑦①で沸かした湯にペンネを投入し茹でる。
⑧ペンネが茹で上がったらフライパンに投入。
⑨ゆで汁も少しフライパンに投入。
⑩塩コショウで再度好みの味に調える。
パスタやラーメン、うどんやお好み焼きなどの粉ものが多くなってしまいます。。
ただこの辺のメニューは冷蔵庫にある野菜を少しづつ使って作ることが出来るので
やっぱり便利なのです。
4月の学校スタートも危ぶまれている感じもしますが、少しでも気持ちを楽に
過ごしていきたいものですね。
7歳の娘が家にいる間お手伝いをして、お小遣いをためるというのをしています。
単位がペイというあたりが、時代の変わったのを感じます。
娘たちの生きる未来はどんなことになっているのでしょう。
そんなことにも頭を巡らせつつ
やっぱり目前に迫る夕飯の献立にも頭を悩ませるのでした 苦笑。
さて！本日も読んで下さりありがとうございました。
冷蔵庫の食材とにらめっこします♪
7歳が作ったティッシュマスク
こんにちは、tomoruです。
マスク不足がなかなか解消しないですねぇ。
我が家でも周囲でもマスクの在庫が減ってきているので
とうとうまずは実家の両親用のマスクを数枚作ろうかという状況になっています。
先日のブログでも書きましたが
私のメンター的存在のEちゃんが立体マスクの作り方を教えてくれたので
そのレシピでひとまず７－８枚作る予定です。
作るにあたって
生地はどれにしようというところから...
私は楽天で見つけたこちらをまずポチ。
カーキを選びました。
ダブルガーゼ系の生地はもうかなりどこも品薄なので
すでに無いかもしれません。。
あと口にあたる側の生地は
TioTioというメーカーの
抗ウィルス・抗菌・消臭の効果のあるダブルガーゼ
を購入し、到着を待っている次第です。
TioTioのガーゼも友人に教えてもらったものなのですが
コロナに効くかどうかは不明ですが
インフルエンザ対策としては
一定の効果がみられるようです。
期待の気持ちもこめて少しお高かったですが
ポチしました。
早く手元に届いて作って実家の両親に送らないとです。
作った際にはこちらでレポートさせてください♪
さて、今日は長女がここのところ
「何を作れば売れるだろう」とか
「どうすれば作れるだろう」なんて
言い出しました。
自分で考えてアイデアを練って
何かを生み出そうとするその姿に
母親である私は
嬉しい気もちと頼もしさを感じました。
消費するのは簡単です。
でもそれってあまりもうワクワクすることが
少なかったりします。
誰かが作ったものや
そこにあるストーリーに価値を感じて
消費するというのはワクワクするのですが
ただ消費する時代ってもう過ぎていった気がしています。
娘が成長した未来が
どんな未来になっているかは分からないのですが
出来ることなら
何かを自力で作り出す人になってほしいと
思います。
生活の上で困った時は目の前にあるもの、道具で作りだす。
生活をもっとわくわくするものにするために、作りだす。
その過程での工夫や試行錯誤を楽しめる人になってほしいと
思います。
娘が作ったティッシュマスクです。
今目の前にあるもので作り出そうとしたその工夫に
ニマニマの母です。
自信をなくしたり
逆境にたたされたときも
少しづつでも前に前に進んでいく強さを
もった大人の女性に成長していってほしいです。
勉強はできるに越したことはないけれど
大切なことはもっとそれ以外のところにあると
感じます。
さて今日も、コロナで学校はお休み！
足し算引き算忘れないように最低限のお勉強はして
あとはお料理など家庭のお手伝いをしてもらって
ゆるゆると過ごしていきたいと思います。
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
動画にBGMをつけるために便利な動画編集スマホアプリ「インショット」
こんにちは、tomoruです。
今日は、私が新しく試してみた動画編集の便利なアプリ
「In Shot」（インショット）
について書きたいと思います。
＊動画編集のためにインショットをダウンロードした経緯
私はハンドメイド作家として刺繍作品を日々インスタグラム（＠tomoru_beads）で投稿しているのですが、刺繍作品の写真ばかりを日々投稿していても見てくださる方も飽きてしまうのではないか…。
という不安があったり
シンプルに刺繍が完成するまでの過程を見てほしい！
という願望があったりで
時々は写真だけではなく刺繍の動画をインスタグラムに投稿するようにしています。
そこでぶつかった問題が
BGMです！
では早速書いていきます！！
＊著作権問題になりそうなBGM
先日自宅にてiPhoneを使っていつものように動画撮影をしました。
大体いつも音楽は聴きながら作業するのですが
今回は部屋でかかっていた大好きな有名アーティストの音楽が
いつもよりかなりしっかめに入り込んでいたのです。
一度はそのまま投稿したのですが
「あれ？これ著作権とか問われない？」
と不安になってすぐ削除しました。
せっかくいいねをくださった方々ごめんなさいでした。。涙。
ここで以前から気になっていた動画に音楽をのせるという技を
習得したくて調べました。
ネットで調べて出てきたのがインショットというアプリでした。
今回の記事では
もとの動画の音を消して
新たに雰囲気に合ったBGMを載せる方法を記載したいと思います。
＊元の動画の音を消してフリー素材のBGMをのせるやり方
まずはアプリをダウンロードしてくださいね♪
アプリを開くとこういう画面になります。
このアプリでは写真加工もできるようですが
今回は動画編集ですので左端のビデオを選択してください♪
ビデオを選択した次は、
ご自身の編集したい動画を選んでいきます。
動画を選択したら編集バー（タイムラインと言うようです）にセットされます。
写真にあるような、スピーカーマーク（ボリューム）をタップします。
そこでボリュームを０％に設定できます。
この次に音楽を新たにのせることが出来ます☺！
音楽と書かれた♪マークをタップしてくださいね☺
様々な雰囲気やイメージに合うフリー素材の音楽が選べます。
素敵な音楽が沢山あって選ぶのがとっても楽しいですよ♪
この中からこれぞ！というBGMを選択ダウンロードし「用いる」をタップすると
動画に音がのっかります☺
簡単でかっこいい動画が作成できました！！！
＊まとめ
元の音を消して、フリー素材の音楽をのせるという行為
ずっとやりたかった割にやってこなかった作業だったのですが
挑戦してみるととても簡単すぎて拍子抜けでした！
しかも、すごくかっこ良くて素敵なフリー素材が多くて
色んな動画を作りたくなりましたよ♪
皆さまも動画編集の際には
少しでもこの情報が役に立てたなら
幸いです。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
メンター的存在、友人Eちゃん宅で癒された休校3日目
こんにちは、tomoruです。
新型コロナの影響で外出を控える生活をしていてここにきて運動不足からか膝にやや痛みが出てきているアラフォーであります。いや明日こそウォーキングに行かねばです。
＊マスク不足
さて、数週間前から始まったマスク不足がいよいよ定着してきていますね。
我が家でも4歳の娘用のマスクが無くて（と言いますか市販のものはつけてくれなくて）この度初めて立体マスクというものを手作りしてみました。
＊メンター的存在の友人E宅にて
これまで平面型のもっと簡単なマスクなら手作りしたことがあったのですが、立体は初めてで難しいイメージもあり先送りにしていたのですが
ありがたい事にとっても器用でマメなお友達Eちゃんがご近所に住んでいてお家で教えてもらいながら作りました♪
型紙を使って物を作るということに、すごく抵抗があったのですが
教えてもらうとあら簡単。サイズ感もちょうど良い、娘もお気に入りのマスクが出来上がりました☺
色んな生地で沢山作ってみたくなってしまいました。
Eちゃんは、ほんとうにマメなのでネットでインフルエンザ用の抗菌ガーゼや花粉対策用のガーゼなどを購入して、ウィルス用と花粉用で分けて作るようです。本当にマメです。人生で出会った人の中で一番マメな人だと思います。今回改めて再認識しました！
＊私の好きなパン屋さんのチャイティーラテを自宅で作ってくれたEちゃん
人生で一番マメなEちゃんは驚くことに、最近はまっているパン屋さんのチャイティーラテのシロップをそのパン屋さんで調べ、そのシロップがどこのメーカーのものなのか分かったその瞬間にネット通販で購入していました。早わざです。
このチャイティーラテ本当においしくて大好きなんです。これまでコーヒーばかり飲んでいましたが近頃はチャイに癒されます。
ちゃんとシナモンスパイスもちゃんとかけてくれるあたりに、マメ度合いを感じます。
こうやって優しい友人に出会えたのも娘のおかげなんです。我が娘とEちゃんの息子君が同い年でいわゆるママ友として最初は仲良くなっていったわけですが
Eちゃんの場合普通のママ友の域は超えていて、本当に心から友達と言える人です。
大人になってからこんな風なお友達が出来て、娘に感謝です。
Eちゃんは、マメなのでコロナでマスクや手ピカジェルが無くなる前に情報を仕入れて教えてくれました。紙系が無くなる時もラインをくれました。地震がきそうな雲が出ているときも教えてくれます。
本当に普通じゃないわ、Eちゃん。
すいません、取り止めがなくなってきましたがとにかく凄いEちゃん。会うと色んな気づきをくれます。私のメンター的存在だなと近頃思っています。
今度真面目に「Eちゃんは私のメンターだわ」と伝えてみようかな(*‘∀‘)
思ったことは伝えないとですね♪
とにかくこれ美味しいです！
最後までお読みくださりありがとうございました。
